【2025年横浜】おすすめリワーク支援5選！失敗しない選び方も解説

「うつ病で休職中だけど、復職への道筋が見えない…」
「再発しないか不安で、職場に戻る自信がない」
「横浜エリアで、自分に合ったリワーク施設を探したい」

うつ病などで休職している方にとって、「復職」は大きな目標であると同時に、高いハードルに感じられるかもしれません。

そんな時、一人で悩まずに頼れるのが「リワーク支援」です。しかし、一口にリワークと言っても、その目的やプログラム内容は様々。大切なのは、今のあなたの心と体の状態に合った「最初のステップ」を選ぶことです。

この記事では、横浜市内にあるおすすめの復職支援施設を5つ厳選。本格的なリワークだけでなく、その一歩手前の「生活を整える」段階から始められる新しい選択肢まで、あなたの状況に合わせてご紹介します。

【支援員が選ぶ】横浜のおすすめリワーク・復職支援5選

「復職」というゴールは同じでも、そこに至るまでの道のりは人それぞれ。あなたの現在地に合った施設を見つけることが、再発しないための最も重要なポイントです。

① 復職の前に、まず生活から整える新しい選択肢「自立訓練スクール横浜関内」

「いきなり職場復帰を目指すのはプレッシャー…」「まずは昼夜逆転した生活リズムを整えたい」

そんな、本格的なリワークの一歩手前の段階にいる方に最適なのが、「自立訓練（生活訓練）」です。中でも「自立訓練スクール」は、生活改善のサポートに加え、将来役立つITスキルも学べる新しい形の事業所です。

復職を焦らず、まずは心と体の土台作りから始めたい方、そして休職期間を「未来への投資」に変えたい方にとって、最も理想的なスタート地点と言えるでしょう。

→復職への焦りや不安が強く、まずは生活の安定から始めたい方に最適な選択肢です。

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② ITスキルを武器に復職・再就職を目指す「就労移行ITスクール横浜関内」

「元の職場に戻るだけでなく、新しいキャリアも考えたい」「休職期間を活かして、専門スキルを身につけたい」

そんな前向きな意欲がある方には、「就労移行支援」という形のリワークがおすすめです。「就労移行ITスクール」では、プログラミングやWebデザインなどの専門スキルを学びながら、復職・再就職を目指せます。

→休職期間をキャリアアップの機会と捉え、専門スキルを習得したい方におすすめです。

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③ 脳科学に基づくアプローチ「ニューロワークス 横浜センター」

「ニューロワークス」は、脳科学や心理学に基づいたプログラムが特徴のリワーク支援です。ブレインフィットネスやマインドフルネスなどを通じて、ストレス対処能力を高め、安定して働き続けるための土台を作ります。

→科学的根拠に基づいたプログラムで、ストレスに強い心と体を作りたい方におすすめです。

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④ うつ病に特化した公的機関「横浜市総合保健医療センター」

横浜市が運営する公的なリワーク支援で、特にうつ病（気分障害）からの復職を目指す方に特化したプログラムを提供しています。多職種の専門家がチームでサポートしてくれる、公的機関ならではの専門性と信頼性が魅力です。

→公的機関の専門的なサポートのもと、うつ病の再発防止と復職を両立したい方におすすめです。

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⑤ 発達障害の特性に配慮した「ディーキャリア 横浜オフィス」

「ディーキャリア」は、発達障害のある方の支援に強みを持つ就労移行支援事業所で、リワーク支援にも力を入れています。障害特性への深い理解に基づき、自分に合った働き方や環境調整の方法を学びます。

→発達障害の特性を踏まえ、自分に合った働き方を見つけてから復職・再就職したい方におすすめです。

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まとめ｜焦らず、あなたに合った「最初のステップ」から始めよう

いかがでしたでしょうか。横浜エリアには、様々な特色を持つ復職支援施設があります。

大切なのは、一人で抱え込まず、専門家のサポートを頼ること、そして今の自分の状態に合った場所を選ぶことです。

「復職」という言葉にプレッシャーを感じるなら、まずは生活リズムを整える「自立訓練」から。
「休職を機に新しいスキルを」と考えるなら、「就労移行支援」での学び直しも。
もちろん、復職の目処が立っているなら、本格的な「リワーク」が最適です。

多くの施設で無料の見学や相談を受け付けています。ぜひこの記事を参考に、あなたらしい社会復帰への第一歩を踏み出してください。